Historien til Varig Snusslutt
Varig snusslutt ble grunnlagt av meg, Ella Aase Anker, i 2023.
Ideen om å lage et slutteprogram for snus har jeg hatt helt siden jeg leste “The easy way to stop smoking” av Allen Carr for første gang. Men helt snusfri har jeg kun vært siden graviditetstesten viste to streker for andre gang en sen høstdag i 2022.
I motsetning til mine utallige andre slutteforsøk, var det denne gangen overraskende lett å slutte. Likevel, da snussuget nok en gang ni måneder senere meldte seg, til tross for en lang detox, så måtte jeg ta et veldig viktig valg. Enten kunne jeg hoppe på snustoget for tjuende gang (minst), eller kunne jeg ta fatt på grunderideen og virkelig gå inn for å jobbe med mitt dysfunksjonelle kjærlighetsforhold til snus.
Heldigvis valgte jeg det siste, og jeg vil påstå at det å bli fri fra den psykologiske avhengigheten til snus ikke bare har gitt meg større økonomisk frihet og bedre helse, men gitt meg bedre selvfølelse og latt meg bli bedre kjent med meg selv.
Godene ved å bli snusfri unner jeg også andre å oppleve, derfor er det veldig meningsfullt å få lov til å hjelpe andre med å bli fri fra nikotinavhengighet.
Om metoden
Lær om hvordan avhengighet påvirker kropp og sinn, og bli bedre kjent med egne automatiske tanker og følelser.
Kurset baserer seg på oppdatert forskning om hvordan avhengighet påvirker kropp og sinn, og benytter intervensjoner fra en rekke terapiformer, deriblant kognitiv atferdsterapi (CBT), motiverende intervju (MI), oppmerksomt nærvær (mindfulness) og emosjonsfokusert terapi.
Som nevnt er metoden inspirert av “Easy Way” for røykeslutt av Allen Carr. Kurset mitt skiller seg fra Easy Way, blant annet ved at det er mer interaktivt, og inneholder øvelser og oppgaver som gjennomføres underveis.
Om meg
Jeg heter Ella Aase Anker, og ble utdannet psykolog fra Universitetet i Bergen i 2018. Jeg jobber ved Klinikk for krisepsykologi i Bergen, da jeg har videreutdanning innenfor en rekke traumefokuserte terapiformer.
Jeg har flere års erfaring fra spesialisthelsetjenesten, og kjenner meg veldig heldig som får jobbe i en så givende jobb som psykolog.
Jeg er småbarnsmor til to barn, og har drevet med podcast og radiojournalistikk i mange år.
