Snusslutt trenger ikke å være vanskelig

Har du lyst til å slutte med snus, men orker ikke tanken på å slutte?

Har du lyst til å slutte med snus, men orker ikke tanken på å slutte?
Kanskje du har tenkt på det en stund, men har med deg dårlige erfaringer fra tidligere forsøk?

De fleste som prøver å slutte, faller tilbake.
Jeg vet hvor utmattende og frustrerende det føles å alltid vende tilbake til snusen, gang på gang. Selv sluttet jeg sikkert over 20 ganger før det løsnet.

Hovedproblemet er at de fleste fokuserer på den fysiske avhengigheten, og glemmer det viktigste, nemlig den psykiske avhengigheten.

Da jeg sluttet, tenkte jeg fortsatt på snusen som en trofast venn.
En som alltid stilte opp når jeg trengte det.
Som hjalp meg med stress, motgang, kjedsomhet,
og ga meg konsentrasjon og et ekstra gir.

Med den overbevisningen, er det rart at jeg gikk tilbake?

Først da jeg begynte å jobbe med den psykiske avhengigheten,
endret noe seg for alvor.

I dag har jeg ikke lyst på snus i det hele tatt. Den mestringsfølelsen er enorm, og det er noe jeg unner alle å oppleve.

Derfor har jeg utviklet nettkurset Varig Snusslutt.

Hvis du vil, kan du starte med å få mine tre beste tips her 🌿

Ja, takk!

Få mine tre beste tips for en varig snusslutt, helt gratis

Registrer deg på nyhetsbrevet mitt, og motta en mini-guide, og få informasjon om kurset mitt og gode tilbud.
​
Få ny innsikt og inspirasjon, og ta første første steget mot en snusfri hverdag!

  • Bli inspirert til å slutte med snus
  • Øk motivasjonen din
  • Lær om psykologisk avhengighet

Ja, takk!

Hei, jeg heter Ella.

Jeg er lidenskapelig opptatt av å hjelpe deg med å bli fri fra nikotinavhengighet ved å ta et oppgjør med de psykologiske sidene ved avhengighet. Målet mitt er at du skal oppleve at avrusningen går lettere, slippe savnet etter snus og minimere risikoen for tilbakefall.

Som tidligere storforbruker av snus kjenner jeg godt på utfordringene ved å bryte en avhengighet. Min egen reise mot et snusfritt liv startet i 2022, da jeg ble gravid med min yngste datter. Til tross for at jeg var fysisk fri fra snus, meldte savnet seg etter ni måneder. Det var da jeg bestemte meg for å dykke dypt i forskningen på avhengighet og snus, og begynte å skrive. Det var i denne perioden jeg for alvor startet arbeidet med å bli fri fra den psykologiske avhengigheten.

Jeg er utdannet psykolog ved Universitetet i Bergen, og kurset mitt er basert på oppdatert forskning om hvordan avhengighet påvirker både kropp og sinn. Jeg bruker intervensjoner fra flere anerkjente terapiformer, blant annet kognitiv atferdsterapi (CBT), motiverende intervju (MI), oppmerksomt nærvær (mindfulness) og emosjonsfokusert terapi.

Målet mitt er at du skal få en bedre opplevelse av snusslutt, ved å konfrontere de positive tankene og følelsene du har knyttet til snus. På denne måten kan du ta tilbake kontrollen og føle deg stolt av det du oppnår – uten å gi æren til snusen.

Vil du lese mer om mine beste tips for snusslutt?

Ja, send dem til meg
Psykolog og kursholder Ella Aase Anker hjelper deg å bli snusfri

  • Få bedre helse!

    Forskning viser sammenheng mellom flere krefttyper ved snusbruk.

  • Spar penger

    Snuser du 5 bokser i uken, sparer du over 24 000 kr per år som snusfri.

  • Bli mer attraktiv overfor andre

    Bli kvitt brunt belegg på tennene, føl deg friskere og få bedre ånde!

  • Bli fri fra avhengighet og få bedre konsentrasjon

    Slipp å organisere dagen etter neste handletur etter snus.

  • Spar miljøet

    Bidra til en renere planet, og slutt å utsett dyr og planter for forsøpling.

  • Opplev mestring

    Få mer selvtillit og mestringsfølelse ved å kaste snusen.

Bli snusfri med nettkurs

Kombinasjon av forhåndsinnspilte moduler, og liveoppfølging. Vi møtes over en periode på tre uker, to ganger i uken, for å jobbe med innholdet, kunne få svar og tilbakemelding på spørsmål og for støtte.

Les mer

Dette sier kursdeltagere:

“Jeg har vært snusfri i ett år tidligere, men da gikk det ikke en dag uten tanken på snus. Nå er det annerledes med at jeg faktisk ønsker å slutte og innser at snus er en fullstendig meningsløs avhengighet å ha” - Student etter deltagelse på fysisk kurs ved Studentskipnaden i Oslo

"Kurset hjalp meg ved å tenke klarere gjennom sluttingen. Jeg hadde ikke lengre dårlige unnskyldninger å lene meg på" - Mats Fjelstad (25)