Varig Snusslutt
Sett av to ettermiddager, og vær mer forberedt til snusslutt
Bli snusfri med fysisk kurs
Sett av to ettermiddager og bli snusfri sammen med andre. Bergen: 01. og 02. oktober 2025
Kurset varer i tre timer, fra 17.00-20.00 begge dager.
Det settes opp datoer og sted for nye kurs i de største byene i Norge fortløpende.
Neste kurs: Onsdag 01. og Torsdag 02. oktober i Bergen
Dette sier andre kursdeltagere:
“Jeg har vært snusfri i ett år tidligere, men da gikk det ikke en dag uten tanken på snus. Nå er det annerledes med at jeg faktisk ønsker å slutte og innser at snus er en fullstendig meningsløs avhengighet å ha”
Ofte stilte spørsmål
Når skal jeg ta min siste snus?
Å slutte med snus innebærer å også ta sin aller siste snus, og dette er noe du oppfordres til mot slutten av kurset dag 2. Jeg anbefaler at du snuser like mye som før, og ikke endrer noen vaner knyttet til snus før du instrueres til noe annet.
Jeg sluttet å snuse for kort tid siden, men bruker fortsatt mye tid på å tenke på snus. Får jeg noe igjen for å ta kurset?
Om du har sluttet med snus, men fortsatt føler på et “tap” eller kjenner usikkerhet rundt beslutningen din, kan det tyde på at du har latt viljestyrken styre prosessen. Viljestyrke er ikke noe du trenger for å slutte med snus, spesielt ikke med metoden jeg bruker. Hvis du har tatt din siste snus, men fortsatt savner det, kan du ha stor nytte av kurset mitt. Du vil få hjelp til å identifisere hva dette savnet egentlig handler om, og får mulighet til å revurdere dette "kjærlighetsforholdet". Å jobbe med psykologisk avhengighet vil gjøre deg sterkere i din beslutning om å leve snusfri, og hjelpe deg med å bygge selvtillit i valget ditt, som kan forhindre tilbakefall.
Hvor lang tid tar det å gjennomføre kurset?
Fysiske kurs settes opp over to dager med 3 timers varighet. Kurset består av noe undervisning og øvelser, og det legges opp til pauser underveis.
Har du flere spørsmål?
Jeg setter stor pris på at du engasjerer deg, og det gleder meg at du tenker på å slutte. Lurer du på noe, ikke nøl med å sende meg en epost: [email protected].